Mudar o treino, por quê?


Você pode não acreditar, mas algumas pessoas não sabem a importância de variar o treinamento.

A ideia é simples! Todas as vezes que você impõe um novo estímulo ao seu corpo, ele se vê obrigado a adaptar-se. Sob o ponto de vista físico, quando seu corpo recebe um estímulo, os sistemas envolvidos oferecem uma resposta para aquele estímulo, essa resposta te tornará um pouco mais rápido, um pouco mais resistente, um pouco menos cansado ou até um pouco mais musculoso. O tipo de resposta dependerá do tipo de estímulo que foi dado. 

Para se manter sempre evoluindo, é necessário que, de tempos em tempos, você ofereça novos estímulos ao seu corpo. Semanalmente, ofereço novos estímulos para os meus alunos. Alguns professores preferem variar diariamente e outros mensalmente, isto depende da metodologia que o professor vai utilizar no seu caso. 


OBS: Antes de sair por aí variando o seu treino, é preciso saber quais variáveis podem ser manipuladas e quando usá-las. Daí a necessidade de um profissional qualificado e credenciado!

#Mudeseushabitos

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